Então!!!!

Segunda!

Hoje cada minuto foi muito precioso! 

consegui encaixar a academia..40 minutos esteira e 20 bicicleta era umas 2:30pm suei igual tampa de cuscuzeiro.rsrsr

Como é dificil fazer dieta... fica um gostinho de fome sempre na boca, uma salivação loca! sempre quando penso em beliscar algo tomo muita água... 

to devendo a foto da academia..me desculpe assim de der coloco...

Domingo so de bobe !!!

Domingo nunca ajudou a minha dieta...

fui almoçar na minha mãe... já viu né? comidinha da mamãe.

mas manerei não tomei refri (o que é um grande passo pra mim).

Obs. Feliz: meu marido me perguntou se eu estou notando que minhas gordurinhas estão ficando molinhas, como se estivesse murchando?!

Eu realmente adorei que meu sofrimento já tenha aparecido, pelo menos um pouquinho.




Amanha segundona, postarei fotos da academia que vou frequentar assiduamente.

Caiu a ficha.

 Olá! gatinhas 

 Contando sobre mim...

Sempre soube que estava acima do meu peso ideal, e sempre adianto a dieta para mês seguinte. Até que um dia li uma matéria na internet que falava sobre Compulsão Alimentar, fiquei chocada quando li os sintomas e descobri que não tinha um ou outro ... eu tinha todos os sintomas.....vi que estava descontrolada e que precisava tomar um decisão.

● Comer até se sentir desconfortavelmente cheio ou mesmo agoniado;
● Esconder hábitos alimentares devido a vergonha ou embaraço;
● Esconder comida para episódios de voracidade;
● Esconder embalagens vazias ou caixas de alimentos e gerar lixo em excesso;
● «Depenicar» ou comer constantemente enquanto houver comida disponível;
● Comer quando está sob pressão ou se sente psicologicamente diminuído/a;
● Sentir-se subjugado/a, envergonhado/a e/ou culpado/a durante e/ou depois de um episódio de voracidade;
● Exprimir repugnância em relação a hábitos alimentares, peso, corpo ou aparência;
● Expressar descontentamento com a aparência, peso ou auto-estima.

fonte: www.alimentacaosaudavel.org

Daí então emagrecer passou a ser uma meta.
E vendo blogs de pessoas que conseguiram resultado... pensei!? porque não???? e estou aqui.